Lendo e estudando sobre a depressão trazemos aqui uma súmula dos meios de prevenir essa patologia,
mais mental do que física, que traz sérios prejuízos para a vida social e espiritual do ser humano.
Citamos vários itens que podem evitar a depressão:
RELIGIOSIDADE
O estudo de uma religião esclarecida traz a conformação, o sentimento de fraternidade e perdão.
Ajuda a aceitação de doenças, deficiências e morte de entes queridos.
Sabendo que tudo é temporário e que nenhuma dor, carência, deficiência ou doença é eterna, torna-se mais fácil a vivência.
PERDA DO ORGULHO
A criatura com orgulho acentuado possui muita abertura para a depressão.
Ofende-se facilmente, isola-se das pessoas com quem não se afina e sente-se vítima do mundo
sem nunca praticar a auto análise necessária para um maior entendimento das situações.
A humildade não nos dá brechas para ofensas ou mágoas inúteis.
PERDA DO EGOCENTRISMO
Pessoas muito centradas em si mesmas sofrem demasiadamente quando não recebem a atenção que acham que merecem.
Crianças ou jovens muito mimados não conseguem aceitar a indiferença do mundo aos seus desejos.
Esta é uma das grandes causas dos estados depressivos.
Quando direcionamos nossas atenções aos outros sentimo-nos felizes ao sermos úteis e esquecemos das próprias dores.
TRABALHO
A mente ocupada num trabalho que traz prazer e recompensa (mais emocional do que financeira) não dá abertura para se deprimir.
OTIMISMO
Um dos melhores fatores antidepressivos é o otimismo,
porque a criatura observa o mundo que a rodeia de forma sempre positiva o que impede que nasçam, em si,
focos de baixa estima, que geram a depressão.
PERDÃO
O ato de perdoar não é apenas uma recomendação religiosa,
é mais uma atitude terapêutica e preventiva contra males maiores do que o mal recebido.
O esquecimento do mal é atividade de um coração generoso.
Perdoar a si mesmo é entender que errar faz parte do crescimento, é aceitar a sua condição humana.
Perdoar a si mesmo é entender que errar faz parte do crescimento, é aceitar a sua condição humana.
ACEITAÇÃO
Aceitar o que é inevitável na vida, como a morte de um ser querido, perda da juventude, deficiência física ou invalidez.
Também mudança de nível social, de ambiente etc.
A aceitação é também compreensão de que tudo que acontece ao nosso redor é instrumento para amadurecimento espiritual.
FÉ
Quem possui muita fé em si mesmo e em Deus possui a maior vacina contra a depressão,
pois ela é o oposto de todos os sintomas que trazem a doença.
Enfim, todo sofrimento do homem tem origem no afastamento de sua luz interior.
Quando Deus fica longe de nossa vida, ficamos afastados da alegria de viver.
Portanto, busque o auxilio divino, e não se esqueça do terapeuta...
Busque a felicidade.
Você merece!
(Desconheço a autoria)
Andreia.
ResponderExcluir"Dizem que o talento cria suas próprias oportunidades. Mas às vezes, parece que o desejo intenso cria não apenas suas próprias oportunidades, mas seus próprios talentos."
( Eric Hoffer )
Um grande abraço
Maximo
Linda citação Max!
ResponderExcluirMuito obrigada pela visita.
Um grande abraço
Oi Andréia, lindo texto, muito inspirador, buscar a felicidade....
ResponderExcluirBeijos e saudades
Eve
Oi Eve, que saudade de vc!
ResponderExcluirGostei muito do texto que vc enviou sobre a Esperança, tb é muito inspirador. Obrigada!
Bj grande, amiga!
Amiga querida,
ResponderExcluirotimo texto, otimas dicas!
Beijos de saudade
Saudade grande de vc amiga!
ResponderExcluirObrigada pelo carinho de sempre...
Beijos!
Parabéns pelas palavras! Gosto muito do teu blog! Bjus! Adri
ResponderExcluirObrigada querida!
ExcluirBeijos!
Boa noite Andreia querida. Eu estava meio desconectada e somente hj vi seu blog. Lindas palavras, inspiradas por Deus com certeza. Obrigada por se permitir ser instrumento dEle.
ResponderExcluirBeijos e muita Luz em sua caminhada.
Fatima querida, que alegria uma visita sua...
ResponderExcluirMuito obrigada pelo carinho e incentivo de sempre.
Um abraço bem apertado...